I principali infortuni nella corsa: breve guida per il podista impreparato
Senti dolore quando corri? Sei costretto a fermarti per il dolore? O non riesci a correre agli stessi ritmi di prima? La corsa: uno sport amato La corsa è uno fra gli sport più praticati a livello amatoriale dagli italiani. Non importa essere Stefano Baldini o Mohamed Farah. Ognuno la pratica a modo suo: c’è […]
Ictus: 3 utili consigli per affrontarlo
Un tuo famigliare ha avuto un ictus o un’emorragia cerebrale?! Se ti stai chiedendo come sarà il ritorno a casa e alla vita di tutti i giorni qui troverai alcuni consigli utili per affrontare al meglio le difficoltà più comuni che si presentano dopo questa patologia neurologica. Deambulazione dopo l’evento ischemico Nei primi mesi dopo […]
Devi sottoporti a un intervento di protesi al ginocchio?
La struttura anatomica del ginocchio Il ginocchio è un articolazione relativamente semplice, costituita da 3 ossa lunghe: Tutte queste strutture ossee sono rivestite, nelle zone di contatto tra di loro, da una superficie molto delicata e preziosa chiamata cartilagine, la quale viene protetta da due “cuscinetti” che sono il menisco mediale e laterale. L’insieme di queste strutture […]
Preparazione Presciistica
La stagione invernale è ormai iniziata e le prime nevicate, anche abbondanti, hanno cominciato a depositarsi sulle cime della nostra amata Italia, dall’Appennino alle Alpi. L’importanza della preparazione presciistica Uno sciatore ideale, oltre a prestare importanza all’aspetto dell’equipaggiamento, dovrebbe prestare attenzione alla sua condizione fisica, migliorando specifici caratteristiche come: che rappresentano i pilastri fondamentali per intraprendere […]
Ti sei rotto il legamento crociato anteriore?
Cosa si intende con legamento crociato anteriore e come si lesiona? Il legamento crociato anteriore è un fascio fibroso molto resistente situato al centro del ginocchio che unisce il femore con la tibia. È fondamentale per il controllo della stabilità dell’articolazione nei movimenti di rotazione, lateralità e spostamento anteriore della tibia rispetto al femore. È quindi […]
L’importanza della pre-riabilitazione per la lesione del legamento crociato anteriore
Lesione del legamento crociato anteriore La lesione del legamento crociato anteriore al giorno d’oggi rappresenta uno degli infortuni più frequenti nella popolazione sportiva, in particolare negli sport più praticati come calcio, basket e pallavolo. Si calcola che solo negli Stati Uniti vengano eseguite di media circa 175000 operazioni di ricostruzione legamentosa all’anno. “Quando potrò tornare a giocare?” ”Mi rifarò […]
Come trattare l’artrosi al ginocchio
Il ginocchio è un articolazione sottoposta costantemente a sollecitazioni, sportive, lavorative, posturali, che possono, progressivamente, andare a modificare il suo funzionamento e la sua integrità. Tutto questo riguarda, la malattia cronico-degenerativa delle articolazioni, ovvero la famigerata artrosi, che colpisce oltre due milioni e mezzo di italiani, l’80% delle persone over 75 anni, ma anche il 5% […]