Il pavimento pelvico è una struttura composta da muscoli e tessuti connettivi che si trova nella regione genito-urinaria-anale. Sebbene spesso poco considerata, questa zona svolge un ruolo essenziale per la salute e il benessere generale.
Estendendosi dal pube al coccige, contribuisce a diverse funzioni corporee, tra cui il controllo della minzione e della defecazione, il supporto agli organi addominali e il corretto svolgimento dell’attività sessuale.
Il pavimento pelvico si trova nella parte inferiore della cavità addomino-pelvica e lavora in stretta connessione con il diaframma respiratorio, contrastando le pressioni addominali e l’azione della gravità. Durante l’inspirazione, si abbassa per adattarsi all’aumento della pressione intra-addominale e alla discesa dei polmoni. Al contrario, nell’espirazione risale insieme al diaframma toracico, contribuendo a mantenere l’equilibrio pressorio all’interno della cavità toracica e addominale.
La riabilitazione del pavimento pelvico, o riabilitazione perineale, è una specializzazione della fisioterapia finalizzata al trattamento delle disfunzioni legate al perineo. Il suo obiettivo è alleviare o eliminare i sintomi riferiti dal paziente, contribuendo a migliorare il benessere e la qualità della vita.
Questa specializzazione è rivolta sia a donne che a uomini e consente di trattare:
La riabilitazione del pavimento pelvico è essenziale in diverse situazioni, tra cui:
Il trattamento è personalizzato sulla base dello specifico problema, e comprende vari step:
Polo Salute Donna è un percorso dedicato al benessere femminile, che offre servizi specializzati per affrontare le diverse esigenze di salute delle donne. Tra le prestazioni fornite vi sono la fisioterapia dermatofunzionale, la riabilitazione del pavimento pelvico e la gestione di condizioni come linfedema, fibromialgia e problematiche posturali.
Gravidanza e parto, menopausa, obesità, sforzi fisici intensi, stipsi cronica, interventi chirurgici, invecchiamento, postura scorretta e pratica di attività sportive ad alto impatto.
Esercizi specifici, una corretta postura, una dieta equilibrata per evitare la stipsi e il controllo del peso corporeo sono strategie utili. Anche evitare sforzi eccessivi, come il sollevamento scorretto di pesi, può ridurre il rischio di indebolimento muscolare.
Assolutamente sì! Interventi alla prostata, problemi di incontinenza, dolore perineale e disfunzioni sessuali possono essere collegati a un pavimento pelvico debole o ipertonico, e possono beneficiare di un trattamento riabilitativo specifico.
No, ogni persona ha esigenze diverse. Alcuni pazienti necessitano di esercizi per rinforzare i muscoli, mentre altri devono imparare a rilassarli, specialmente in caso di ipertono muscolare o dolore pelvico cronico.
È sempre consigliato rivolgersi a un fisioterapista specializzato prima di intraprendere esercizi da soli. Un allenamento scorretto potrebbe aggravare la problematica invece di migliorarla.
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