Quando corri hai dolore al piede? Potrebbe essere fascite plantare!
Molti runners manifestano dolori molto intensi e ben localizzati sotto al piede, quando corrono o subito dopo aver corso. Questa problematica è ben conosciuta con il nome di fascite plantare e può colpire 1 podista su 3 con periodi di grande invalidità anche per mesi e mesi. Dove si forma la fascite plantare? Con il termine […]
Hai il Tendine di Achille infiammato?
Che cos’è il tendine di Achille? Il tendine di Achille è il più robusto tendine del nostro corpo ed è in grado di sopportare carici di trazioni impressionanti. Costituisce il tendine del muscolo gastrocnemio (il polpaccio) che è formato da 3 muscoli (gemello mediale e laterale e più in profondità dal muscolo soleo). Si inserisce […]
Riabilitazione precoce dopo la rottura del Tendine d’Achille
Oggi parliamo di uno dei tendini più importanti del nostro corpo: il tendine di Achille. È il più grande e resistente, capace di sopportare forze di trazione fino a 300 kg, ma anche uno dei più soggetti a rottura. Secondo uno studio svedese (1), l’incidenza delle lesioni al tendine di Achille è aumentata in modo […]
Come prevenire e curare i traumi estivi da sport
La stagione estiva è ufficialmente iniziata e con essa la possibilità di fare attività fisica all’aria aperta e soprattutto in spiaggia, rappresenta un appuntamento irresistibile per chiunque voglia mantenersi in forma fisica o solamente divertirsi sotto il sole. Purtroppo la stagione estiva è stata ribattezzata come la “Trauma season” visto l’incremento importante di traumi che […]
Sperone calcaneare: cos’è, sintomi e come si cura
Senti dolore sotto al piede e ti hanno diagnosticato uno sperone calcaneare? Non ti preoccupare, non è così grave come può sembrare. Adesso ti spieghiamo perché! Molto probabilmente il tuo medico ti avrà detto di interrompere il tuo hobby o sport preferito, consigliandoti di intraprendere delle attività a basso impatto che sicuramente non ti piacciono. “Devi […]
Domande più comuni in caso di distorsione di caviglia
Hai preso una storta alla caviglia? Ecco quello che dovresti sapere! Cosa è successo? Secondo una definizione di Pugh del 2000, attualmente ancora valida (dizionario medico), una distorsione è “il trauma di un legamento dovuto a una forza anormale o eccessiva applicata a un’articolazione senza che questa si lussi o fratturi”. A seconda della gravità della distorsione, i […]