I rimedi più efficaci per contrastare il dolore alla cervicale
Se facciamo un ricerca su internet, cercando consigli su cosa fare con il dolore cervicale, veniamo sommersi da una marea di articoli con un’altrettanta marea di consigli tra i più disparati. Ne nasce così una grande confusione che aumenta l’indecisione su quale sia il consiglio più efficace da seguire per la cervicalgia. I nostri esperti […]
Hai dolore al ginocchio quando corri?
Oggi parliamo di un fastidio molto diffuso tra i runners ovvero il dolore al ginocchio che durante la corsa, o a fine corsa, può presentarsi e addirittura rendere difficoltoso svolgere nell’immediato attività della vita quotidiana come camminare o scendere e salite le scale. La sindrome femoro-rotulea è infatti la patologia dolorosa più comune tra i […]
Esercizi terapeutici per il ginocchio
Scopriamo l’anatomia del ginocchio Nell’articolazione del ginocchio vediamo la presenza di molte ossa, legamenti, tendini e muscoli inoltre a protegge la cartilagine del ginocchio abbiamo i menischi, che rappresentano come dei cuscinetti che ammortizzano i carichi che gravano sull’intera articolazione. Le ossa del ginocchio sono: Rotula, piccolo osso rotondeggiante che alloggia tra femore e tibia […]
Hai il Tendine di Achille infiammato?
Che cos’è il tendine di Achille? Il tendine di Achille è il più robusto tendine del nostro corpo ed è in grado di sopportare carici di trazioni impressionanti. Costituisce il tendine del muscolo gastrocnemio (il polpaccio) che è formato da 3 muscoli (gemello mediale e laterale e più in profondità dal muscolo soleo). Si inserisce […]
Hai la sciatica infiammata?
La sciatica (o sciatalgia) è un problema molto diffuso che altro non è che una infiammazione del nervo sciatico con conseguenti dolori ben identificabili lungo il decorso del nervo: zona lombare, fianco, gluteo, gamba e piede. Solitamente si verifica a causa di una compressione con conseguente infiammazione del nervo sciatico nella zona lombare. Quali sono i sintomi della sciatica infiammata? Dolore dalla zona lombare fino alla gamba Formicolio, debolezza muscolare ed intorpidimento all’arto […]
Epicondilite: patologia diffusa nei giocatori di padel
Se anche tu pratichi il padel e purtroppo hai un dolore al gomito, che tende spesso a presentarsi durante le partite o anche nei giorni successivi, potrai trovare molto utile questo articolo che noi della Fisioterapia Polo Salute Versilia abbiamo scritto, per darti consigli e anche trattamenti specifici per tornare presto in campo a divertirti […]
Gli infortuni più frequenti nel Padel
Come funziona il padel? Il padel è uno sport di racchetta nato in Messico negli anni ’60 e oggi sempre più popolare in tutto il mondo. Si gioca in doppio, su un campo rettangolare chiuso da pareti in vetro e griglie metalliche, più piccolo rispetto a un campo da tennis. Il gioco combina elementi del […]
Come posso prevenire la lombalgia?
Spesso, tra impegni quotidiani, abitudini sedentarie e posture scorrette mantenute a lungo su divani, sedie o letti, tendiamo a trascurare il nostro benessere fisico. Quando l’attività fisica si riduce e il movimento si fa meno frequente, possono comparire fastidi come rigidità articolari e dolori diffusi, in particolare alla schiena. In alcuni casi, può arrivare anche […]
Dolore alla cervicale e aria condizionata: sfatiamo il falso mito!
In questo periodo di caldo torrido il dolore alla cervicale si fa più frequente ed intenso. Lo shock termico che si subisce passando dal clima afoso dell’esterno a quello gelido di posti come supermercati, centri commerciali, uffici pubblici e autobus, ci mette ripetutamente K.O. Come mai soffriamo di dolore cervicale? Dal punto di vista della fisiologia, il fenomeno […]
Hai il nervo sciatico infiammato?
Cosa si intende con sciatalgia? La sciatica è una patologia molto diffusa che consiste nell’infiammazione del nervo sciatico con conseguenti dolori localizzabili lungo il decorso del nervo: zona lombare, fianco, gluteo, gamba e piede. Si verifica nella maggioranza dei casi in concomitanza con la compressione e la conseguente infiammazione del nervo sciatico nel suo punto di inizio […]