Hai dolore al ginocchio quando corri?
Oggi parliamo di un fastidio molto diffuso tra i runners ovvero il dolore al ginocchio che durante la corsa, o a fine corsa, può presentarsi e addirittura rendere difficoltoso svolgere nell’immediato attività della vita quotidiana come camminare o scendere e salite le scale. La sindrome femoro-rotulea è infatti la patologia dolorosa più comune tra i […]
Epicondilite: Patologia diffusa nei Giocatori di Padel
Se anche tu pratichi il padel e purtroppo hai un dolore al gomito, che tende spesso a presentarsi durante le partite o anche nei giorni successivi, potrai trovare molto utile questo articolo che noi della Fisioterapia Polo Salute Versilia abbiamo scritto, per darti consigli e anche trattamenti specifici per tornare presto in campo a divertirti […]
Gli infortuni più frequenti nel Padel
COME FUNZIONA IL PADEL? Il padel è uno sport di racchetta nato in Messico negli anni ’60 e oggi sempre più popolare in tutto il mondo. Si gioca in doppio, su un campo rettangolare chiuso da pareti in vetro e griglie metalliche, più piccolo rispetto a un campo da tennis. Il gioco combina elementi del […]
Come prevenire e curare i traumi estivi da sport
La stagione estiva è ufficialmente iniziata e con essa la possibilità di fare attività fisica all’aria aperta e soprattutto in spiaggia, rappresenta un appuntamento irresistibile per chiunque voglia mantenersi in forma fisica o solamente divertirsi sotto il sole. Purtroppo la stagione estiva è stata ribattezzata come la “Trauma season” visto l’incremento importante di traumi che […]
Lesioni Muscolari negli Sportivi Amatoriali: Come Riconoscerle e Curarle Subito
Ti è mai capitato durante un allenamento o una gara di sentire come una stilettata al polpaccio o un ago che punge alla coscia? Oppure di sentire il muscolo diventare teso e rigido? Fai attenzione: potrebbe trattarsi di una lesione muscolare. Devi sapere che le lesioni muscolari sono molto comuni soprattutto in chi pratica attività sportive (rappresentano […]
I principali infortuni nella corsa: breve guida per il podista impreparato
Senti dolore quando corri? Sei costretto a fermarti per il dolore? O non riesci a correre agli stessi ritmi di prima? La Corsa: uno sport amato La corsa è uno fra gli sport più praticati a livello amatoriale dagli italiani. Non importa essere Stefano Baldini o Mohamed Farah. Ognuno la pratica a modo suo: c’è […]
Preparazione Presciistica
La stagione invernale è ormai iniziata e le prime nevicate, anche abbondanti, hanno cominciato a depositarsi sulle cime della nostra amata Italia, dall’Appennino alle Alpi. L’IMPORTANZA DELLA PREPARAZIONE PRESCIISTICA Uno sciatore ideale, oltre a prestare importanza all’aspetto dell’equipaggiamento, dovrebbe prestare attenzione alla sua condizione fisica, migliorando specifici caratteristiche come: che rappresentano i pilastri fondamentali per intraprendere […]