Hai dolore al ginocchio quando corri?
Oggi parliamo di un fastidio molto diffuso tra i runners ovvero il dolore al ginocchio che durante la corsa, o a fine corsa, può presentarsi e addirittura rendere difficoltoso svolgere nell’immediato attività della vita quotidiana come camminare o scendere e salite le scale. La sindrome femoro-rotulea è infatti la patologia dolorosa più comune tra i […]
ESERCIZI TERAPEUTICI PER IL GINOCCHIO
SCOPRIAMO L’ANATOMIA DEL GINOCCHIO Nell’articolazione del ginocchio vediamo la presenza di molte ossa, legamenti, tendini e muscoli inoltre a protegge la cartilagine del ginocchio abbiamo i menischi, che rappresentano come dei cuscinetti che ammortizzano i carichi che gravano sull’intera articolazione. Le ossa del ginocchio sono: Rotula, piccolo osso rotondeggiante che alloggia tra femore e tibia […]
Epicondilite: Patologia diffusa nei Giocatori di Padel
Se anche tu pratichi il padel e purtroppo hai un dolore al gomito, che tende spesso a presentarsi durante le partite o anche nei giorni successivi, potrai trovare molto utile questo articolo che noi della Fisioterapia Polo Salute Versilia abbiamo scritto, per darti consigli e anche trattamenti specifici per tornare presto in campo a divertirti […]
Gli infortuni più frequenti nel Padel
COME FUNZIONA IL PADEL? Il padel è uno sport di racchetta nato in Messico negli anni ’60 e oggi sempre più popolare in tutto il mondo. Si gioca in doppio, su un campo rettangolare chiuso da pareti in vetro e griglie metalliche, più piccolo rispetto a un campo da tennis. Il gioco combina elementi del […]
Come prevenire e curare i traumi estivi da sport
La stagione estiva è ufficialmente iniziata e con essa la possibilità di fare attività fisica all’aria aperta e soprattutto in spiaggia, rappresenta un appuntamento irresistibile per chiunque voglia mantenersi in forma fisica o solamente divertirsi sotto il sole. Purtroppo la stagione estiva è stata ribattezzata come la “Trauma season” visto l’incremento importante di traumi che […]
Smart working: come prevenire il dolore muscolo-scheletrico
Cosa si intende con smart working? In questo periodo di lockdown molti di noi sono costretti al cosidetto Smart working, lavoro agile. Dietro a questo termine si celano però delle insidie per il vostro sistema muscolo-scheletrico. Se da un lato questo cambio di abitudini aiuta a ridurre il rischio di diffusione del virus, dall’altro il […]
La Borsite del Gomito
Può esser capitato a chiunque di avvertire un dolore molto fastidioso al gomito, localizzato al suo apice, specialmente al contatto con superfici dure e con la presenza di un gonfiore come un “pallina”. Questa condizione, fastidiosa e dolora, rientra in una patologia ben precisa chiama borsite al gomito. CHE COS’E’ LA BORSA OLECRANICA E DOVE […]
Menisco e legamento crociato anteriore
TI DEVI OPERARE AL LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE (LCA)? TI DEVI OPERARE AL MENISCO? ECCO COSA DEVI SAPERE! COS’È SUCCESSO AL TUO GINOCCHIO? LCA + Menisco Menisco A causa di una brutta distorsione si è rotto il LCA, un fascio fibroso molto resistente situato al centro del ginocchio che unisce il femore con la tibia, fondamentale […]
Ti devi operare alla cuffia dei rotatori?
La spalla è un’articolazione molto complessa ed è la più mobile del nostro corpo, essa infatti si può muovere su tutti e 3 i piani spaziali. Questa sua caratteristica oltre a essere il suo punto forte purtroppo è anche il suo punto debole: è proprio per questa grande mobilità che la sua stabilità può essere minata facilmente da […]
Devi sottoporti a un intervento di protesi al ginocchio?
LA STRUTTURA ANATOMICA DEL GINOCCHIO Il ginocchio è un articolazione relativamente semplice, costituita da 3 ossa lunghe: Tutte queste strutture ossee sono rivestite, nelle zone di contatto tra di loro, da una superficie molto delicata e preziosa chiamata cartilagine, la quale viene protetta da due “cuscinetti” che sono il menisco mediale e laterale. L’insieme di queste strutture […]